Test – DDA

Poniżej znajdują się pytania, na które należy udzielić odpowiedzi „TAK” lub „NIE”. Im więcej razy padnie odpowiedź „TAK” tym bardziej syndrom DDA dotyczy osoby wykonującej ten darmowy test online.

1. Czy jesteś w stosunku do siebie surowy i bezlitosny?
   Wszystko co robisz musi być zrobione na najwyższym poziomie i z największą dokładnością, gdyż jeśli nie to znowu będzie dręczyć Cię to poczucie winy, którego nie lubisz przecież… Dlaczego on, wtedy, kiedy byłem mały, nie rozpoczął odwyku?
2. Czy czujesz potrzebę, aby być chwalony i ciągle doceniany przez innych?
   Wyłonić się z tłumu, być cały czas „na świeczniku”. Tak! Chwalenie i docenianie Ciebie przez innych jest Twoim paliwem życiowym. Tak! Dodaje Ci skrzydeł, ale też i pcha w stronę bycia jeszcze większym profesjonalistą… Dlaczego mój rodzić nie chciał, wtedy, kiedy byłem mały, rozpocząć terapii aa?
3. Czy czujesz, że jesteś inny w porównaniu od innych osób z twojego otoczenia?
   Ta myśl nie daje Ci spokoju. Cały czas w twojej głowie- czy aby na pewno jestem taki sam? Skoro czuję się gdzieś podświadomie inny… Dlaczego tak jest? Skąd to się wzięło? Dlaczego alkoholizm mojego rodzica ma aż tak duży wpływ na moje obecne życie?
4. Czy masz wątpliwości odnośnie tego jakie relacje powinny panować w zwyczajnej rodzinie?
   Bo przecież w mojej rodzinie nie do końca mogło być „zwyczajnie”. Większości rzeczy nie pamiętasz. Czas zamazał większość obrazów. Co zostało w podświadomości? No właśnie… co? Wszystko zepsuł mój rodzic… mój alkoholik… i jego uzależnienie od tego paskudnego alkoholu…
5. Czy sprawia Ci trudność dokańczanie rozpoczętych projektów, zadań, poleceń innych?
   Już prawie skończone, ale przecież jeszcze tak daleko. Emocje, świadomość zbliżającego się finiszu… Nie! Nie mogę tego tak spokojnie zostawić… Jeszcze nie teraz… Jak bardzo teraz pomogło by mi, gdyby on wtedy rozpoczął odwyk alkoholowy…
6. Czy masz zbyt poważne podejście do swojej własnej osoby?
   Przecież jesteś perfekcjonistą… Wszystko musi być dopięte na najwyższy guzik… Nawet jeśli racjonalne myślenie wskazuje na brak takiej potrzeby… Nie to nie Ty, Twoje zawsze musi być „na szczycie” … nie na „górze” … Pielęgnujesz to i będziesz pielęgnował… Przecież on mógł wtedy też podejść poważnie do sprawy i pójść do poradni uzależnień… a niestety nie zrobił tego…
7. Czy zdarza Ci się, że jesteś zbyt obowiązkowy albo zbyt nieodpowiedzialny?
   Dwa Światy! Dwa jakże różne światy! Jaki faktycznie jesteś? A jaki chciałbyś być? Obowiązkowość, nieodpowiedzialność? A może coś po środku? Uzależnienie od alkoholu mojego rodzica nigdy nie dawało mi niczego „po środku” …
8. Czy starasz się być nadmiernie lojalny nawet do osób, które nie do końca są uczciwi dla Ciebie?
   Lojalność, nawet kiedy rani… Tak! Nawet wówczas… Jak za dawnych lat z dzieciństwa… Tą nadmierną lojalność wymuszało na mnie uzależnienie mojego rodzica…
9. Czy potrafisz odczuwać i wyrażać radość?
   Emocje, cały bukiet wyniesiony z domu. Czy na pewno we właściwy sposób kierują Twoim życiem? Dokąd Cię zaprowadzą? Jak się ich nauczyłeś? Kto był wzorem? Jak? Dlaczego? Największą radość odczułbym, gdyby mój rodzic rozpoczął wtedy swoją terapię alkoholową… której nigdy nie rozpoczął…
10. Czy jesteś zbyt impulsywny w zaskakujących sytuacjach, nad którymi w żaden sposób nie da się zapanować?
    Porywczości i nagłych zrywów było kiedyś bardzo dużo… Teraz też? Jesteś świetnie wyszkolony przez przeszłość na radzenie sobie z niespodziewanymi sytuacjami, tylko skąd wzięła się ta impulsywność? Tak! Gdyby mój rodzic podjął leczenie swojego alkoholizmu w poradni alkoholowej- ja nie zachowywał bym się tak dzisiaj …
11. Czy lubisz szybki zysk? Osiąganie szybkich korzyści?
    Szybkie zaspokajanie własnych potrzeb, osiąganie korzyści… Im szybciej tym lepiej, czujesz ciągły głód osiągania korzyści… zaczął się już w rodzinnym domu i trwa nadal… Jego terapia alkoholowa nie była by szybka, ale dała by mi maksymalny zysk- moje normalne życie…
12. Czy lubisz kłamać?
    Kłamstwo daje szybki spokój… Tyle razy kłamstwem uzyskiwałeś ciszę i spokój… Bez kary, zwyczajne kłamstwo i ulga i wyjście z opresji… pamiętasz to doskonale z dziecięcych chwil? To wszystko wygenerował jeden alkoholik i jego uzależnienie- brak wspólnej decyzji o leczeniu tego ich destrukcyjnego alkoholizmu… Odłamki tamtej destrukcyjnej decyzji noszę do dzisiaj w swoich oczach i duszy…
13. Czy lubisz wchodzić w rolę ofiary, nieudacznika, pokrzywdzonego i szukasz ku temu dogodnych okazji?
    Wchodzenie w takie role były codziennością… Dawały wytchnienie, ciszę spokój, pamiętasz jeszcze? To wszystko nauczył mnie alkoholizm mojego rodzica. A przecież mógł podjąć leczenie wszystkich swoich uzależnień i wszystko było by inne… A niestety nie jest…
14. Czy sprawia Ci trudność zaplanowanie dnia i wyznaczanie zadań do zrealizowania? Żaden Twój dzień już od najmłodszych lat nie był do przewidzenia. Ciężko było cokolwiek zaplanować… W dzieciństwie planem dnia był plan jak namówić rodzica na wizytę w poradni alkoholowej… Niestety nigdy nie osiągnięty plan i tak zostało do dzisiaj…
15. Czy nie lubisz bycia ocenianym, ale uwielbiasz oceniać innych?
    Zawsze byłeś oceniany negatywnie, źle… Ale tak bardzo chciałeś przejść z roli ofiary do roli sędziego. Od pewnego czasu wreszcie oceniasz… Jednak ocenianie Ciebie powraca jak koszmar z przeszłości… A wystarczyła jedna decyzja rodziców- ich odwyk alkoholowy…
16. Czy sprawia Ci trudność bycie z kimś w związku i dbanie o wzajemne relacje?
    Nikt nie dbał o Ciebie, kiedy tego wymagałeś. Jak więc teraz masz to robić dobrze? Zawsze był tylko krzyk i ból. Nauka moich relacji z innymi z dzieciństwa była by piękna i wartościowa jak terapia aa moich rodziców w poradni alkoholowej. Była by- bo nigdy nie nadeszła…
17. Czy działasz pochopnie, bez przemyślenia?
    Czasami nie było na to czasu by pomyśleć. Dużą rolę odgrywał instynkt przetrwania. Ratował życie. I tak zostało. Wszystko przez rodzica alkoholika i jego alkoholizm. Szkoda…
18. Czy boisz się odrzucenia przez innych i bycia kompletnie samotnym?
    Pragniesz innych, potrzebujesz być kochanym. Samotność dla Ciebie to ból. Samotność to cierpienie. Nie chcesz tego. Pamiętasz to z dzieciństwa- te długie, ciche i samotne chwile, kiedy rodzice „skończyli” i poszli spać owładnięci uzależnieniem od alkoholu…
19. Czy świadomie i z premedytacją odrzucasz często innych?
    Byłeś tak często odrzucany przez swoich pijanych rodziców… Czułeś ogromny wewnętrzny ból… Teraz podświadomie możesz czuć chęć rewanżu na innych… niech poczują! Potrzeba chęci rewanżu była by mniejsza, gdyby mój rodzic rozpoczął wtedy leczenie swojego alkoholizmu w poradni uzależnień… A było tak blisko… A ja byłem wtedy taki mały…
20. Czy świadomie rezygnujesz z własnych sukcesów a jednocześnie przeraża Cię świadomość potencjalnej porażki?
    Co wybrać? W którą stronę pójść? Tak trudno zdecydować. Największym sukcesem z dzieciństwa byłby skuteczny odwyk alkoholowy mojego rodzica. Byłby…
21. Czy popadając z kimś w konflikt jedynym rozwiązaniem tej sytuacji jest dla Ciebie ucieczka?
    Uciekania od problemów nauczyłeś się od małego. Jeden ze skutecznych sposobów na Twój spokój. Chcesz tak dalej, bo tak jesteś tego nauczony od małego. A przecież mogło tak nie być- wystarczyła jedna wizyta mojego rodzica w poradni alkoholowej.

Odpowiedz na powyższe pytania testu na syndrom DDA i sprawdź, czy jesteś Dorosłym Dzieckiem Alkoholika.

Dzięki temu testowi online szybciej zdecydujesz się na własną terapię lub mocniej zaczniesz namawiać na terapię kogoś kto tego wymaga.

Nie zwlekaj. Podlicz teraz wszystkie swoje odpowiedzi „TAK” i umów się na pierwszą wizytę w naszej poradni uzależnień.